一石二鳥

歯ブラシは、柔らかめで歯に当たる面積が大きいものを使うといいかもしれません。

まず最初は歯ブラシに粗塩をひとつまみのせて歯を磨きます。
鉛筆を持つように持ち軽く優しく歯、一つ一つ時間をかけてゆっくりと磨いていきます。

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きゅうりダイエット

きゅうりダイエットしました。

産後太りでお腹の肉が取れずに悩んでいた時に野菜のきゅうりなら太らないとダイエットを始めました。

毎日、塩やマヨネーズなど色々味を変えやってみました。1週間であっといまに5キロは落ちました。
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シアの香り

お気に入りのハンドクリーム、それはロクシタンのシアハンドクリームです。
特に、ピオニーラインが好きなので、ベースはピオニーで、年末の限定の物にも弱いです。
香りがとにかく好きなのと、ベタつきが無く伸びが良いのでずっと使っています。

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水素スパ

W THE FARM 水素スパ【Wバスパウダー】4860円(800g)

水素は飲料水やサプリメントで摂取することもできますが、効率良く簡単に水素を摂取できる、入浴剤がオススメです!! 続きを読む


一品ダイエットの恐怖

○○だけダイエット。例えば、りんごや、ダイエット食品に頼る。(置き換え式の、飲み物や、デザート系)食事を極端に控える。

食事を食べたい気持ちを無理やり制限しているので、反動で食べてしまい、もしくは、食べないことでストレスがたまり、続かない。もしくは、反動でリバウンドしてしまう。 続きを読む


ラバの一番のお気に入り

引っ越してしまったので、今は通っていませんが、駅前にあるホットヨガラバに通っていました。

はじめに行ったのは職場の先輩が通っているということで紹介していただきました。

はじめてのときは、すごく緊張しましたが、敷物をお借りしたり、お水の無料券、また、発汗作用のあるドリンクをもらい参加させていただきました。
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